Tag Archives: Personal Trainer

Suvvia, un po’ di flessibilità!

Quando mi sono iscritta in palestra a circa cinquant’anni, ho effettuato alcuni test. Uno di questi riguardava la flessibilità. Ci si siede, collegati a un macchinario e, utilizzando una leva, ci si allunga il più possibile, mantenendo le gambe distese … Continue reading

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Sta’ attenta!

Certo, non è semplice decidere di cambiare stile di vita dopo i cinquant’anni. Non é semplice iscriversi in palestra e mettersi a lavorare seriamente. Ma questo non significa che sia impossibile, né che esistano dei pericoli per la salute. Il … Continue reading

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