Category Archives: Cambiamento

Piccoli incidenti di percorso

Negli ultimi mesi, ho rallentato l’intensità dei miei allenamenti, a causa di un paio di incidenti di percorso che, sul momento, mi hanno fatto parecchio avvilire, perché ho erroneamente pensato che tutto il lavoro fatto fosse vanificato. Invece è successo … Continue reading

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Grassi contro Magri

Per cambiare la mia alimentazione e migliorare il mio stile di vita, mi sono avvalsa della mia unica, speciale e insostituibile personal trainer, ma anche di studio individuale e … di alcuni fatidici, immancabili, affollati, gruppi su Facebook. In particolare, … Continue reading

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Suvvia, un po’ di flessibilità!

Quando mi sono iscritta in palestra a circa cinquant’anni, ho effettuato alcuni test. Uno di questi riguardava la flessibilità. Ci si siede, collegati a un macchinario e, utilizzando una leva, ci si allunga il più possibile, mantenendo le gambe distese … Continue reading

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