Category Archives: alimentazione

Grassi contro Magri

Per cambiare la mia alimentazione e migliorare il mio stile di vita, mi sono avvalsa della mia unica, speciale e insostituibile personal trainer, ma anche di studio individuale e … di alcuni fatidici, immancabili, affollati, gruppi su Facebook. In particolare, … Continue reading

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Sta’ attenta!

Certo, non è semplice decidere di cambiare stile di vita dopo i cinquant’anni. Non é semplice iscriversi in palestra e mettersi a lavorare seriamente. Ma questo non significa che sia impossibile, né che esistano dei pericoli per la salute. Il … Continue reading

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Good Morning

Credevo che si trattasse di una comune forma  di saluto, quando ho scoperto che questo è il nome di un esercizio per i glutei. Mai avrei pensato, un paio di anni fa, di arrivare a farlo. Eppure, martedì scorso, con … Continue reading

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